15 сентября, 2024 | Виды групповых тренировок
Танцевальные фитнес-программы — это не просто тренировки, это взрыв энергии, веселья и движения под зажигательную музыку. Они объединяют элементы танца и фитнеса, помогая не только улучшить физическую форму, но и поднять настроение. Заниматься танцевальным фитнесом может каждый, независимо от возрас
15 сентября, 2024 | Виды групповых тренировок
Функциональный тренинг — это универсальный подход к фитнесу, который фокусируется на укреплении мышц, повышении выносливости и улучшении общего физического состояния. В отличие от традиционных силовых тренировок, которые акцентируют внимание на отдельных группах мышц, функциональный тренинг задейств